Khi ăn, hành giả cần quán xét với hiểu biết và trí tuệ khi thọ dụng thực phẩm. Các Tỳ kheo và Sadi khi ăn, cần quán xét thế này:
– Không giống cô gái làng hoặc trẻ con, ăn để chơi đùa vui vẻ.
– Không giống các tay đô vật và đấm bốc, ăn để cường tráng đặng tự hào thêm về sức mạnh bộc lộ của bản thân.
– Không giống nghệ sĩ nhào lộn và vũ công, ăn để thân xác thêm diễm tuyệt.
Họ ăn để:
– cơ thể mình có sức khỏe cân bằng, sự mệt mỏi sẽ tiêu tan;
– có thể vun bồi việc tu tập Tứ Niệm Xứ.
Nếu khả thể thì mỗi miếng ăn cần được quán xét như vậy; bằng không thì chí ít một lần mỗi ngày cần được quán xét như vậy…
Sayādaw Ashin Kuṇḍalābhivaṁsa. (2004). The Nine Essential Factors Which Strengthen The Indriya of A Vipassanā Yogi, p.70.