Đấy là một tiến trình hay gặp, dường như thường không dễ đạt được. Có quá nhiều các thành phần chuyển động để nó tiến tới sự hoàn hảo và mình quen với tình trạng lung tung, rối rắm. Mong đợi cái không chờ trờ tới, đặc biệt khi mình hiếm lắm mới trông về […]
J. Soi (17): Ngắn tạch dứt ngay và chuyển vạch nhanh chóng Read More »
Thay đổi là chuyện dễ gây khó khăn cho bất cứ ai, tuân theo các ý tưởng dưới đây có thể làm giảm đi hẳn những căng thẳng tinh thần ghê gớm. 1. Bất đầu bằng việc tạo ra những thay đổi nho nhỏ hoặc những thay đổi chi tiết ngõ hầu làm thành số
10 bước thật nổi bật để đổi thay Read More »
Nếu có cái nhìn sát sườn vào sự căng thẳng tinh thần (stress), mình sẽ phát hiện ra việc không hề chú ý đến và chẳng chịu soát xét chút chi chính là thủ phạm, và do vậy, tỉnh thức (mindfulness) chính là giải pháp. Mấy chục năm nay, thiên hạ nghiên cứu tỉnh thức
Bi kịch hoặc phiền phức đều tự khởi lên từ mình Read More »
Ham mê ăn uống vô độ có thể là dạng thức nghiện ngập, gây ra nhiều vấn đề như béo phì và khiến sức khỏe sút giảm nghiêm trọng. Ai đó liệu dễ dàng chấm dứt việc ăn uống quá mức? Trước hết, người ta phải nhìn thấy thật rõ ràng và đầy tỉnh thức
Ăn uống, hút thuốc quá mức và khả năng luôn luôn trong trạng thái kiểm soát Read More »
Không hẳn hoàn toàn là người ngoài cuộc, vì đúng là mình ít nhiều cũng dính dáng tới; bởi chẳng có ai thoát khỏi hoàn toàn được tác động do cắt giảm ngân sách, suy thoái kinh tế cũng như những biến động chính trị- xã hội đang khiến mọi thứ cơ chừng trở nên
Tiền bạc và căng thẳng tinh thần: cần hướng xử lý ra sao cho vẹn cả đôi đường? Read More »
Chúng ta biết gì về tính cách của những người thuộc nhóm ăn chay nhỉ? Liệu mình có thể nói chi đây về đối tượng ăn chay như một nhóm? So sánh với những người khác, đấy là nhóm người: Đa phần là nữ, nhiều hơn nam Có học, thậm chí đạt tới mức độ
Tính cách của nhóm ăn chay? Read More »
Mấy ngày nay, đi xe bus đã thấy số người khúc khắc ho tăng lên thấy rõ; nhìn nét mặt họ bơ phờ, mỏi mệt… Cậu bạn đang mắc cúm còn bảo chẳng thiết ăn uống, cả ngày chỉ dùng mỗi bữa mà cũng chẳng thấy đói; một cậu khác thì ca cẩm, quặt quẹo…
Khi mình bị mắc cúm… Read More »
Nhiều chuyên gia tin rằng, việc hút thuốc lá thì 10% là do nghiện thể lý còn chủ yếu vì 90% nghiện tâm lý. Cơ thể hồi phục khá nhanh sau khi cai nicotine (các triệu chứng vật vã tồi tệ nhất xảy ra trong tầm 3 ngày hoặc ít hơn), song phụ thuộc tâm
Bỏ thuốc lá: vì sao hứa đi rồi hứa lại biết bao lần… Read More »
Hình ảnh một con người quá bé gọn không mấy xa lạ với những ai quen xem TV hay từng tham gia ít nhiều các hoạt động từ thiện, văn học nghệ thuật hoặc công nghệ thông tin. Ngày cuối năm, chàng trai 8X nhỏ bé hay cười này đã mất trên đường đi công tác
Đầu năm nói chuyện khó nhằn với con cái Read More »
Bao giờ cũng vậy, cứ đến dịp này là những lời tuyên thệ long trọng sẽ xuất hiện đình đám, mùi mẫn dưới các kiểu dạng không kém sặc sỡ so với bầu không khí hân hoan, lung linh sắc màu. Những lời hứa hẹn, đặt để đầu năm cơ chừng nhắm tới nhu cầu
Rã cũ, tụ mới: ghi chú sau vụ ăn chơi mừng Năm Mới 2013 vừa xong Read More »
