thể dục

Tập thể dục là cách thế cốt yếu để chúng ta bất tử?

Đầu năm mới Nhâm Thìn, nhân tiện Rồng đang hứng chí bay lên, xin giới thiệu một bài báo thú vị khá phấn khích; riêng với cá nhân tôi, đây còn là biện pháp để an ủi bản thân do tạm dừng cuộc chạy bộ dọc bờ biển buổi sáng vì thói quen kiêng kị …

Tập thể dục là cách thế cốt yếu để chúng ta bất tử? Read More »

Chào buổi sáng (68): Vấn đề stress của bản thân mình cũng là vấn đề stress của mọi người

Chào buổi sáng! Chúng ta đã nói nhiều năm nay rằng mọi người cần để ý hơn tới các mức độ căng thẳng tinh thần (stress) ở chính họ; cần nhận ra phương thức stress có thể tàn phá sức khỏe mình; và cần quản lý stress ngày càng hiệu quả (nghỉ ngơi ngắn để …

Chào buổi sáng (68): Vấn đề stress của bản thân mình cũng là vấn đề stress của mọi người Read More »

Bộ não ngoài 40, cần chuyển vận tạo đà phù hợp với sinh mệnh riêng

Ngày Dân số Thế giới năm nay nhắc nhở về cái mốc 07 tỷ người vào 30.11.2011. Hà Nội thì báo động tình trạng thừa nam thiếu nữ. Tin tức quốc nội còn khai thác hiện tượng “tốc độ già hóa dân số của Việt Nam.” … Tuổi thu vàng, hoặc khởi sự vu vơ …

Bộ não ngoài 40, cần chuyển vận tạo đà phù hợp với sinh mệnh riêng Read More »