Sáng sớm nay, như bao ngày khác vận hành tự nhiên nhi nhiên, cuộc sống của mỗi một chúng ta có thể chính là điều huyền diệu đang xảy đến tựa như giọt sương chợt êm dịu đọng trên cánh hoa nhân duyên. Cái thời khắc chuyển giao, biến hóa lặng thầm giữa bao la
Ngồi nghe giọt sương ban mai ngã nhẹ xuống đời… Read More »
Tâm trí con người là duy nhất trong khả năng hồi tưởng chuyện đã qua, lập kế hoạch cho tương lai, lý lẽ thật trừu tượng và điều hướng các quan hệ xã hội phức tạp. Khả năng tâm thần ở loài người siêu tuyệt như thế được các nhà khoa học phát hiện thông
Vì một đời sống hạnh phúc và trường thọ… Read More »
Khi bị căng thẳng tinh thần (stress), chúng ta có một mức hóa chất cao hơn (cortisol) đến độ nó có thể phá hoại hệ thống. Giống như một cái chàng nhỏ cứ đục mãi vào nội tại lành mạnh trong mình. (Xem đồ hình để học hỏi cách thức stress tác động lên cơ
Cùng một lúc tăng sức khỏe lên và làm giảm thiểu stress Read More »
Mồng Hai Tết, cơ bản những lời chúc đã gửi trao xong xuôi rồi cũng như bao dự tính được ấp ủ cùng khí xuân rạo rực. Năm Mới Nhâm Thìn đã sang hẳn, với ước mong vạn sự khởi đầu tươi tắn! Hầu hết chúng ta, đây là thời điểm mình cảm thấy thôi
Giữ lời đã hứa đầu năm Read More »
Đầu năm mới Nhâm Thìn, nhân tiện Rồng đang hứng chí bay lên, xin giới thiệu một bài báo thú vị khá phấn khích; riêng với cá nhân tôi, đây còn là biện pháp để an ủi bản thân do tạm dừng cuộc chạy bộ dọc bờ biển buổi sáng vì thói quen kiêng kị
Tập thể dục là cách thế cốt yếu để chúng ta bất tử? Read More »
Chào buổi sáng! Chúng ta đã nói nhiều năm nay rằng mọi người cần để ý hơn tới các mức độ căng thẳng tinh thần (stress) ở chính họ; cần nhận ra phương thức stress có thể tàn phá sức khỏe mình; và cần quản lý stress ngày càng hiệu quả (nghỉ ngơi ngắn để
Chào buổi sáng (68): Vấn đề stress của bản thân mình cũng là vấn đề stress của mọi người Read More »
Một ngày, một người thợ săn đi vào rừng, bị lạc, rơi xuống một hố sâu, và không thể leo lên được. Anh ta kêu gào thảm thiết, càng lúc càng đói lả và yếu sức hẳn đi. Cuối cùng, Dã nhân- Phật (Buddha-gorilla) nghe tiếng anh ta nên đến cứu giúp. Nhìn thấy các
Một câu chuyện về từ tâm và ác ý Read More »
Năm 2012, tôi chuyển hướng chạy bộ lên Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, qua Bệnh viện St. Paul, Nhà khách Chính phủ và Bộ Ngoại giao; trời rét, làm một vòng chu vi rồi lại chịu khó đi bộ quanh mấy lượt nữa cũng chỉ vì cố đợi để thử xem lễ thượng kỳ
Nghĩ khi lòng vòng chạy bộ đầu năm Read More »
Có vẻ đã quá quen thuộc và không mấy khó khăn khi khẳng định với nhau rằng chắc chắn, biết ơn là lối suy tư và ứng xử tốt đối với tất cả mọi người. Biết ơn là sự biểu đạt cơ bản của lòng cảm thông, từ ái dành cho chính bản thân mình
Tận dụng thời gian để thể hiện lòng biết ơn mỗi ngày trong đời Read More »
Thường thì vào một lúc nào đó, sẽ phải đến thời điểm người mắc rối loạn tâm thần nhận ra là họ cần trợ giúp. Các triệu chứng nọ kia quấy rầy bản thân hoặc những kẻ khác đủ khiến họ phải cân nhắc việc đi trị liệu. Song cảm thấy bị sỉ nhục (stigma)
Giải quyết hiện tượng phản kháng việc tìm kiếm trị liệu khi mắc rối loạn tâm thần Read More »
