Month: March 2013

Sự hiện diện của cái vắng mặt

Hôm kia, Đà Nẵng vừa khánh thành hai cây cầu với ước muốn xác lập kỷ lục “những cái nhất Việt Nam và thế giới”. Ngay trong đêm đó, lại có tin để đưa thật xôm trò trước chuyện người dân chen chật chỗ, làm tắc đường khi ngóng trông “rồng phun lửa”. Những thị …

Sự hiện diện của cái vắng mặt Read More »

Bi kịch hoặc phiền phức đều tự khởi lên từ mình

Nếu có cái nhìn sát sườn vào sự căng thẳng tinh thần (stress), mình sẽ phát hiện ra việc không hề chú ý đến và chẳng chịu soát xét chút chi chính là thủ phạm, và do vậy, tỉnh thức (mindfulness) chính là giải pháp. Mấy chục năm nay, thiên hạ nghiên cứu tỉnh thức …

Bi kịch hoặc phiền phức đều tự khởi lên từ mình Read More »

Chẳng sợ hãi cũng chẳng đeo bám theo sự thất bại

Có một câu nói khá hữu ích dành cho người thực hành: “Đặt xuống ngay, đừng mải duy trì vô vàn các ý nghĩ. Hãy áp dụng đi”. Hàng đống ý tưởng là những sự làm phân tán, tạo nên sự quan tâm ngẫu hứng và chẳng liên quan đến vấn đề đang bàn tới. …

Chẳng sợ hãi cũng chẳng đeo bám theo sự thất bại Read More »

Thêm một chút thông tin về giới và tính dục

Đời nghiệt ngã khi ta nghiệt ngã với đời. Khi nhìn thấy cô bạn đồng nghiệp tân trang hình thể, vóc dáng khác hẳn trước nay, trông xinh đẹp và hấp dẫn hơn mọi lần quen biết thì tôi bắt đầu nhận ra rõ ràng thêm những thứ vốn lờ mờ bấy lâu. Đúng là …

Thêm một chút thông tin về giới và tính dục Read More »

Tiếp tục duy trì mối quan hệ không lành mạnh: tại sao lại thế?

Khi nghe thắc mắc rằng tại sao một số người nhận ra mình thật khó khăn để rời xa một mối quan hệ không lành mạnh, rằng tại sao thiên hạ lại làm thế thì cá nhân tôi cũng cảm thấy chẳng dễ dàng gì để có ngay câu trả lời thỏa mãn sâu xa …

Tiếp tục duy trì mối quan hệ không lành mạnh: tại sao lại thế? Read More »

Ăn uống, hút thuốc quá mức và khả năng luôn luôn trong trạng thái kiểm soát

Ham mê ăn uống vô độ có thể là dạng thức nghiện ngập, gây ra nhiều vấn đề như béo phì và khiến sức khỏe sút giảm nghiêm trọng. Ai đó liệu dễ dàng chấm dứt việc ăn uống quá mức? Trước hết, người ta phải nhìn thấy thật rõ ràng và đầy tỉnh thức …

Ăn uống, hút thuốc quá mức và khả năng luôn luôn trong trạng thái kiểm soát Read More »