Thời gian gần đây, tôi nghĩ khá nhiều về những gia đình có người thân dính mắc các trục trặc, phiền nhiễu về sức khỏe tâm thần. Rất vui được nghe độc giả nhiệt tình bày tỏ suy tư cá nhân. Dưới đây là vài ba câu hỏi liên quan. – Nếu bạn là người […]
Ưu tư về sức khỏe tâm thần và các gia đình Read More »
Nhân đọc tin cho biết lời thề y đức mới của trường Đại học Y khoa Hà Nội sắp được áp dụng đi kèm với sự vụ triển khai quy tắc ứng xử, tôi nhớ ngay tới nội dung tuyên thệ của sinh viên Y Huế mà ông anh bác sĩ thân thiết là trưởng
Lọ mọ về Lời thề của người làm Tâm lý Trị liệu Read More »
4) Thỏa mãn sự tò mò. Chúng ta muốn biết người khác nhìn đời như thế nào. Điều đó có thể gồm cả sự so sánh mình với họ (ví dụ, họ quá dễ dàng so với tôi… ắt họ vượt qua ngoạn mục các vấn đề, trong khi tôi bây giờ chắc là không
‘Tại sao tôi’ lại thế? (2) Read More »
Hà Nội đang rét và mưa; theo dự báo, cơ chừng thời tiết sẽ dây dưa lơ tơ mơ, lành lạnh đến giữa tuần mới thôi. Tối bữa kia, khi đang thư thả ngồi dùng món cơm cháy giòn rụm kèm súp đậu Mơ cay xé trong tiệm đồ chay trên phố Lê Ngọc Hân,
‘Tại sao tôi’ lại thế? Read More »
Trị liệu theo trường phái Gestalt tập trung vào sự tích hợp giữa “toàn thể” con người với môi trường mà anh/ chị ấy chung đụng, sinh sống. Trị liệu Gestalt có rất nhiều kỹ thuật được ứng dụng thành công trong tác nghiệp ngày nay, và có thể dùng cho cả lọat phổ vấn
“Chiếc ghế trống”– Kỹ thuật Trị liệu Gestalt trong Tham vấn Buồn đau, Sầu khổ Vi tế Read More »
@ Viết tặng những ai đang cần cú hích để mà nhích thỏa thích Dù thay đổi tưởng chừng là điều thật bình thường và khó tránh thoát nổi, song kỳ thực chúng ta hay thể hiện xu hướng nghiêng về chuyện duy trì nguyên trạng (status quo). Lựa chọn cái gì đã biết (the
Kiên quyết mới mẻ bởi đổi thay hay bất động với nguyên trạng lay lắt? Read More »
Một sự thật khỏi bàn cãi chi cho tốn kém nguồn tài nguyên: khi tác nghiệp và hành nghề tự do (freelancer), trước sau gì rồi bạn cũng dễ dàng nhận ra rằng mình cần thiết phải làm việc nhiều hơn mức đòi hỏi. Đây chính là đặc điểm tuyệt cú mèo khiến bạn lặng
Điều giản dị khó tỏ bày Read More »
Các nhà nghiên cứu của đại học Harvard nỗ lực hiểu cách thức giúp các các cặp tăng cường sự thỏa mãn đời sống hôn nhân với đôi chút thực hành. Tỉnh thức (mindfullness) là phép thực tập dựa trên ba nguyên tắc rõ ràng. Thứ nhất, chúng ta có thể mài sắc khả năng
Cải thiện quan hệ hôn nhân nhờ thực tập tỉnh thức Read More »
Không ai nắm giữ con khỉ ngoại trừ con khỉ có hạt giống tham chấp trong tâm. Không ai giữ chúng ta trong bánh xe luân chuyển nầy, tự bạn mang sự chấp trước đó. Bánh xe không có trói buộc, nên bạn có thể thoát ra bất cứ lúc nào. Nhưng vì bạn bị bám víu, nên phải chịu khổ đau mà thôi.
Sự chấp trước là nguyên nhân của khổ đau.
Ngay liền với tuyên bố là bạn đã biết rồi, không có gì mới, bạn hiểu rõ,… là một chữ “Nhưng” trái ngược thật tội nghiệp. Hai ý đứng cạnh nhau thật mâu thuẫn; bạn vừa khá tự hào về sự thông minh của bản thân, thậm chí kiêu ngầm khi dùng câu chữ phản ánh năng lực riêng tư, rằng người đối thoại cơ chừng không đem lại điều gì ấn tượng và bất ngờ cho tâm trí bạn, song đồng thời, bạn lại hạ mình muốn có thêm một lần trao đổi nữa. Điều gì tạo nên trạng thái nội tâm như thế? Liệu nếu cứ tiếp tục lưu giữ thói quen bao bọc, rào giậu, che chắn và gạn lọc vậy thì bao giờ bạn mới đích thực nhận chân sự thật vốn là…?
Nhắn (18): Loay hoay vì tự mình cho tay vào bẫy Read More »
Tôi không lướt mạng để chú mục theo dõi các vụ án, sự việc chấn động được đăng tải trên các trang điện tử trong nước thường xuyên; do vậy, chiều qua thật bất ngờ khi cậu bạn đạo diễn điện ảnh hỏi ý kiến bình luận về vụ thảm sát tại rạp chiếu bóng
