Khi bị căng thẳng tinh thần (stress), chúng ta có một mức hóa chất cao hơn (cortisol) đến độ nó có thể phá hoại hệ thống. Giống như một cái chàng nhỏ cứ đục mãi vào nội tại lành mạnh trong mình. (Xem đồ hình để học hỏi cách thức stress tác động lên cơ […]
Cùng một lúc tăng sức khỏe lên và làm giảm thiểu stress Read More »
Người ta vốn muốn cảm thấy họ tốt đẹp, ổn thỏa với bản thân. Từ hồi nó mới bé tí, người ta đã bảo đứa trẻ nên dựa vào mình và phải tự tin. Lớn lên, nó được cho thấy với sự tán tụng– đôi khi quá mức– trong nỗ lực để củng cố lòng
Xin từ tốn, cân nhắc mình cẩn thận với sự tự tin Read More »
Giờ thì tôi hiểu facebook, cả mạng xã hội nói chung, thật là chốn hay ho. Bởi ở đó, giữa ồn ào náo nhiệt, mình mới dễ nhận ra đâu là chỗ ta cần nhiệt tình định vị, đi lại và mở cửa bước ra… Facebook làm mình sảng khoái hơn? Facebook khiến mình ỉu
Tạm rời mấy mùa khỏi nơi ăn chơi nhảy múa Read More »
Cảm thấy nhục nhã, bị bêu xấu (stigmatization) khi mắc các rối loạn tâm thần thực chất gây giảm sút chất lượng sống, khiến người ta bỏ qua nhiều cơ hội, và làm mất khả năng độc lập ở cá nhân đối tượng này. Một nghiên cứu mới còn cho thấy, cảm nhận bị bêu
Như đã giới thiệu sơ qua, nhiều nghiên cứu khẳng định, buồn chán có thể đem lại lợi lạc. Các nhà tâm lý đại học Limerick (Ireland) lý thuyết hóa rằng người buồn chán trải nghiệm một sự vô nghĩa thoáng chốc sẽ giục giã họ kiếm tìm mục đích và ý nghĩa đời mình.
Buồn chán– một món quà trao tặng xứng đáng (2) Read More »
Bài phỏng vấn nhà văn Nguyên Ngọc “Người lớn giả dối, trẻ lột áo đánh bạn là bình thường thôi…” chẳng rõ vì sao đã bị gỡ xuống ở trang nhà phunutoday.vn. PV: – Chính vì vậy nên giáo dục cũng như gia đình đang bối rối không biết phải dạy trẻ như thế nào?
Buồn chán– một món quà trao tặng xứng đáng (1) Read More »
Xem các film đang tranh giải YxineFF 2011, chợt nghĩ về những người khởi nghiệp. Nói như chuyên gia marketing Geoffrey James, không phải sự bị từ chối (rejection) mà chính nỗi sợ bị từ chối mới làm nhụt nhuệ khí của chúng ta. Nếu đề xuất kinh doanh (hoặc bất kỳ đề xuất nào
Bị từ chối, thành công và trầm cảm: câu chuyện của người khởi nghiệp Read More »
Nghiên cứu phát hiện cứ 12 trẻ vị thành niên thì có 1 người tự làm hại bản thân (self-harm), song hầu hết chấm dứt khi tới tuổi đôi mươi. Mặc dù tự làm hại bản thân là một trong các chỉ dấu mạnh nhất về khả năng tự tử thành công, 90% người trẻ
Cứ 12 vị thành niên thì có 01 đối tượng tự làm hại bản thân Read More »
Thật dễ dàng cho chúng ta để lầm lỗi cài đặt tâm trí ‘tất cả hoặc không có gì’. Chẳng hạn, một lối nghĩ kiểu như “người gặp trục trặc tâm lý này nọ chắc đời sống họ khốn khổ lắm”. Kỳ thực thì đấy là giả định sai lạc. Nhóm nghiên cứu của các
Ai bảo mắc rối loạn tâm thần là khổ? Read More »
Đây có lẽ là tin mới nhất về tự tử vừa thấy trên trang mạng nước nhà. Nó nhắc nhở tôi cần kíp quay lại trường hợp cô giáo quyên sinh nghi do bị trù úm. Qua thông tin đăng tải, cuối năm ngoái cô giáo từng nằm viện điều trị trầm cảm (depression); xin
Kết nối: trầm cảm, vô cảm, rung cảm và thấu cảm Read More »
