Câu chuyện tình cờ đọc thấy này khiến tôi quan tâm chủ yếu từ khía cạnh mà hình như chưa thấy cánh báo chí hoặc độc giả bàn luận thấu đáo: làm thế nào chuẩn bị cho sự kết thúc tốt đẹp một cuộc hôn nhân trải qua chịu đựng đau đớn kinh khủng và […]
Kết thúc một cuộc hôn nhân bị hành hạ kinh khủng và lạm dụng thê thảm Read More »
Những câu hỏi ấy, vào một lúc nào đó trong đời, sẽ bất chợt xuất hiện hết sức mãnh liệt: “Làm thế nào tôi biết những gì mình đang suy nghĩ và cảm nhận là đúng đắn đây? Có thể ai đó khác mới đúng thì sao? Tôi nghĩ mình biết những gì mình đang
Một câu hỏi quen thuộc: làm thế nào tôi biết mình đang cảm nhận điều gì đây? Read More »
Lý thuyết bất hòa về mặt nhận thức (cognitive dissonance) của Leon Festinger (1957) cho thấy suy nghĩ của chúng ta có thể biểu lộ dưới ba mối quan hệ căn bản: Thuận hòa (consonance): “Tôi là một sinh viên tốt”, và “Tôi luôn luôn chuẩn bị bài trước khi đến trường” Nghịch hợp (dissonance):
Lại nhớ tới lý thuyết bất hòa về mặt nhận thức… Read More »
Kiểu thực tập truyền thống về tỉnh thức (mindfulness) đề nghị chúng ta trông chừng bất kỳ cái gì trải nghiệm khởi lên; tiến hành nó đòi hỏi ba điều cơ bản: có mặt trong hiện tại, nhận ra, và kết nối với đời sống nội tại. Tỉnh thức đòi hỏi chúng ta chú tâm
Trạng thái tỉnh thức và đời sống nội tại: hiện diện, nhận ra, kết nối Read More »
“Ilo Ilo” được xem là phim tiếng Hoa hay nhất của năm 2013. Những vết xước gắng sức chịu đựng trong việc giữ gìn một gia đình nhỏ để vẫn sống cùng nhau được; là chuyện thêm một người bước vào căn hộ có thể khiến động năng của nó bộc lộ ở cả hai
“Ilo Ilo”: vài điều ngồ ngộ mai mỉa trong một bộ phim Read More »
Nhìn người đổ lệ trong các phiên tham vấn/ trị liệu tâm lý quả là hiện tương gợi thương cảm song thường thấy, thậm chí, mặc định ngầm ẩn rằng tốt thôi: một cơ hội chứng tỏ thân chủ tin tưởng chia sẻ, được thấu hiểu và nhờ thế họ cảm thấy vơi đi nỗi
Khi nhà tham vấn/ tâm lý trị liệu khóc… Read More »
Lần đầu tiên đi tham vấn tâm lý có thể cảm thấy nản lòng. Càng mê xem phim càng dễ tưởng tượng hình ảnh bệnh nhân nằm dài trước cái ghế với đôi mắt nhắm nghiền rồi nói liên hồi kỳ trận về những ký ức tuổi thơ trong khi nhà tâm thần học nghiêm
Chuyện gì xảy ra nếu đời mình khác đi… Read More »
Chọn lựa là các bài học. Trạng thái thiếu quyết đoán cơ chừng là hậu quả của nỗi sợ thất bại, và có thể nảy sinh cảm nhận rằng nhờ không làm gì hết sẽ hạn chế các cơ hội tạo lựa chọn sai lầm. Kỳ thực, khám phá các cảm nhận ngờ vực lại
Nhận rõ ngu xuẩn khi cố thuần dưỡng tự do ngôn luận Read More »
35 năm sau một cuộc chiến tranh biên giới. Thời gian qua đi mà không trôi mất, thậm chí, còn để lại bộn bề phản ứng. Khoảnh khắc của mất mát, hy sinh và máu xương thấm đất trở thành thứ cân đong đo đếm cho chủ nghĩa quốc gia, lòng tự hào dân tộc,
Trong nỗi niềm hoan lạc, phiền muộn và ẩn ức Read More »
Thấy trên blog Tâm Ngã mình báo 7 độ C, trong khi dạo bộ theo các con phố gần nhà nào thấy rét lắm đâu. Đoạn Chùa Một Cột thanh cảnh, với sự che chở mờ ảo của đêm xuống, không quá u ám nhờ hàng đèn bố trí men theo vỉa hè hắt lên
Đi trong bóng tối mờ ảo… Read More »
